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Tribulus Terrestris y presión arterial: qué observar
La Tribulus Terrestris es una planta que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional de diferentes culturas por sus propiedades medicinales. En la actualidad, esta planta ha ganado popularidad en el mundo del deporte y la nutrición debido a sus supuestos efectos en la mejora del rendimiento físico y la construcción muscular. Sin embargo, uno de los aspectos que ha generado mayor controversia es su posible impacto en la presión arterial. En este artículo, analizaremos qué dice la evidencia científica al respecto y qué precauciones deben tomarse al consumir Tribulus Terrestris.
¿Qué es la Tribulus Terrestris?
La Tribulus Terrestris es una planta que crece en diferentes regiones del mundo, incluyendo Asia, Europa y África. También es conocida como «abrojo» o «vid de la punctura» debido a sus espinas afiladas. En la medicina tradicional, se ha utilizado para tratar una variedad de afecciones, como problemas urinarios, disfunción eréctil y pérdida de apetito.
En el mundo del deporte y la nutrición, la Tribulus Terrestris se ha promocionado como un suplemento que puede mejorar el rendimiento físico y la construcción muscular. Se cree que su principal compuesto activo, la protodioscina, puede aumentar los niveles de testosterona y, por lo tanto, mejorar la fuerza y la masa muscular. Sin embargo, la evidencia científica sobre estos efectos es limitada y contradictoria.
¿Qué dice la evidencia científica sobre la relación entre Tribulus Terrestris y la presión arterial?
Uno de los principales motivos de preocupación en relación con el consumo de Tribulus Terrestris es su posible impacto en la presión arterial. Algunos estudios han sugerido que esta planta puede tener un efecto hipotensor, es decir, puede disminuir la presión arterial. Sin embargo, otros estudios han encontrado resultados contradictorios.
Un estudio realizado en 2016 por Kamenov et al. evaluó los efectos de la suplementación con Tribulus Terrestris en hombres con hipertensión arterial. Los resultados mostraron que después de 3 meses de consumo de la planta, no hubo cambios significativos en la presión arterial en comparación con el grupo placebo. Además, un estudio más reciente realizado en 2020 por Ghorbani et al. también encontró que la suplementación con Tribulus Terrestris no tuvo ningún efecto en la presión arterial en hombres con hipertensión.
Por otro lado, un estudio realizado en 2017 por Roaiah et al. encontró que la suplementación con Tribulus Terrestris durante 12 semanas en hombres con disfunción eréctil y presión arterial normal resultó en una disminución significativa en la presión arterial sistólica y diastólica. Sin embargo, este estudio tuvo un tamaño de muestra pequeño y se necesitan más investigaciones para confirmar estos resultados.
En general, la evidencia científica sobre la relación entre Tribulus Terrestris y la presión arterial es limitada y contradictoria. Se necesitan más estudios bien diseñados para comprender mejor los posibles efectos de esta planta en la presión arterial.
Precauciones al consumir Tribulus Terrestris
Aunque la evidencia científica sobre los efectos de la Tribulus Terrestris en la presión arterial es limitada, es importante tomar ciertas precauciones al consumir esta planta. En primer lugar, es importante recordar que los suplementos no están regulados de la misma manera que los medicamentos y, por lo tanto, pueden variar en calidad y contenido. Por lo tanto, es importante comprar suplementos de Tribulus Terrestris de marcas confiables y de buena reputación.
También es importante tener en cuenta que la Tribulus Terrestris puede interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes y los medicamentos para la presión arterial. Por lo tanto, es importante consultar con un médico antes de comenzar a tomar este suplemento, especialmente si se está tomando algún medicamento.
Además, es importante seguir las instrucciones de dosificación recomendadas por el fabricante y no exceder la dosis recomendada. El consumo excesivo de Tribulus Terrestris puede tener efectos secundarios, como náuseas, diarrea y dolor de cabeza.
Conclusión
En resumen, la Tribulus Terrestris es una planta que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional y ha ganado popularidad en el mundo del deporte y la nutrición. Sin embargo, la evidencia científica sobre sus efectos en la presión arterial es limitada y contradictoria. Por lo tanto, es importante tomar precauciones al consumir esta planta y consultar con un médico antes de comenzar a tomarla. Se necesitan más investigaciones para comprender mejor los posibles efectos de la Tribulus Terrestris en la presión arterial.
En conclusión, aunque la Tribulus Terrestris puede tener beneficios potenciales para la salud, es importante ser cauteloso y tomar decisiones informadas al consumirla. Como en cualquier suplemento, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomarlo y seguir las instrucciones de dosificación recomendadas. La investigación sobre los efectos de la Tribulus Terrestris en la presión arterial aún está en curso y se necesitan más estudios para comprender mejor su impacto en la salud.
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